5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев

5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев

Анализируя знаменитую систему 5-ти тибетских упражнений для здоровья позвоночника, можно невооруженным взглядом увидеть элементы йоги.  И это радует, ведь регулярные занятия йогой позволяют укрепить тело и дух. Ежедневно выполняя данную гимнастику, можно заметно улучшить не только общее состояние организма, но и укрепить мышцы, растянуть позвоночник, повысить трудоспособность и укрепить силу воли. А занимает гимнастика всего лишь 10 минут в день. Следует отметить, что эффективность занятий можно оценить лишь при регулярных занятиях. Так что не стоит лениться, а поставить цель — систематика даст о себе знать в скором времени!

Continue reading

5 действенных упражнений от боли в спине

5 действенных упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и без медикаментозного вмешательства. Достаточно будет регулярной работы в спортзале.

Continue reading

Упражнения для улучшения зрения: гимнастика для глаз

Упражнения для улучшения зрения: гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз — 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Continue reading

Практики, которые за минуту улучшат вашу жизнь навсегда

Практики, которые за минуту улучшат вашу жизнь навсегда

Проверенные способы стать новым человеком – счастливым, спокойным и уверенным в себе. Всего 1 минута в день

Что можно сделать за минуту? А мы скажем: выделяя толику своего времени ежедневно на простые ритуалы и упражнения, вы сможете обрести душевный покой, избавиться от бессонницы, привести свои дела в порядок, начать все успевать… Словом, перед вами откроются возможности изменить свою жизнь к лучшему. Не верите? Тогда обо всем по порядку.

Continue reading

Путь к красивому телу! Тибетские мантры для похудения (подробно)

Путь к красивому телу! Тибетские мантры для похудения (подробно)

Тибетские мантры для похудения – это цепочка специфических, отдельных звуков, создающих значительные энергетические вибрации. Отгородившись от бренного и суетного мира при чтении мантр, можно задать организму новый стиль жизни, внести в сознание положительные изменения и дать толчок программе по снижению веса.

Continue reading

Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Американский медик рассказал, как ускорить обменные процессы в организме

Если вы когда-нибудь искали, как ускорить свой метаболизм, то, вероятно, сталкивались с информацией, что вам нужно много есть острой пищи, пропускать завтрак и пить больше кофе.

Continue reading

Финский бампербол: самые необычные виды спорта

Финский бампербол: самые необычные виды спорта

Самые необычные виды спорта: финский бампербол

Вы когда-нибудь слышали о таком виде спорта? Я лично не слышала, пока мне о нём не рассказали в один из первых рабочих дней в финском университете. Представитель университета рассказал нам немного о Финляндии, в том числе и о популярных у них спортивных играх, среди которых оказался бампербол.

Continue reading

Редкое видео Брюса Ли: уникальная домашняя тренировка

Редкое видео Брюса Ли: уникальная домашняя тренировка

Домашняя тренировка Брюса Ли

Невероятная скорость ударов Брюса Ли сделала его легендой. Все видели его ярчайшие демонстрации на экране, а вот домашние тренировки великого мастера появились в сети сравнительно недавно. Действительно, редкие кадры.

Continue reading

Главой английского футбола станет женщина-президент телеканала про животных

Главой английского футбола станет женщина президент телеканала про животных

Президент телеканала Animal Planet Сюзанна Диннейдж возглавит английскую Премьер-лигу в следующем году

Президент телеканала Animal Planet Сюзанна Диннейдж с 2019 года станет новым главой английской Премьер-лиги, сменив в руководстве главной футбольной лиги страны Ричард Скудамора, сообщается на официальном сайте организации.

Continue reading

Беременность и физические нагрузки, танцы

Беременность и физические нагрузки, танцы

Небольшие физические упражнения очень важны и полезны для беременной женщины. Даже врачи, проводя исследования, обнаружили, что у женщин, занимавшихся какими-либо упражнениями, будучи беременными, при родах не наблюдалось осложнений.

Continue reading

Популярное

Обсуждения

    Обновления

    Рубрики

    Метки