Среди всех напитков, которые употребляют люди во всем мире, наиболее востребованным является чай. Он бывает разных видов: черный, зеленый, желтый и т.д. Можно приготовить и самостоятельно натуральный травяной чай из липы, мяты или других растений. Но многих любителей данного напитка часто интересует вопрос: а какой из них является самым полезным для здоровья?
Компоненты чая
Любители данного напитка прекрасно знают, что он готовится из листьев растений, которые произрастают в Индонезии, в Китае, в Южной Америке. Но все же чай чаю — рознь, и многое что зависит от содержимых компонентов. Это можно понять даже из вкусовых качеств, на что ориентируются любители данного напитка. Правильный ли это подход к его выбору или нет?
В чае могут присутствовать разные полезные вещества: танины, алкалоиды, витамины. Есть также и эфирные масла. Причем, количество этих веществ в каждом сорте может существенно отличаться, поэтому и воздействие на организм окажется разным. Многие знают, что пуэры бодрят, поэтому такой напиток принято пить по утрам. Но ведь он способен и сжигать жиры. А вот улуны имеют большое количество антиоксидантов.
Какой выбрать чай?
Раз речь пошла про улуны, тогда стоит вначале рассмотреть этот вид чая. В нем много кофеина, который не только бодрит, но также способен активировать работу мозга. Так что его лучше пить тем, кто занимается умственной деятельностью. Благодаря антиоксидантам быстро укрепляется иммунитет, поэтому организм значительно проще справляется с микробами и бактериями, которые окружают любого человека. Но все ли знают, что улуны возбуждают сильный аппетит? Поэтому, если не контролировать себя, можно быстро набрать лишний вес.
Какой чай наиболее популярный? Пожалуй, этот тот, который любят употреблять китайцы. Ведь их сейчас только в Китае уже практически 1,5 млрд. человек. И предпочитают они пить как раз зеленый чай, который имеет следующие преимущества:
— тонизирует так же само, как и кофе;
— улучшает работу всего организма;
— сжигает лишние калории;
— помогает избавляться от радиоактивного излучения.
И это только некоторые полезные свойства данного чая. Ведь в нем присутствует больше 500 самых разных полезных веществ. Но в общем можно сказать следующее: нельзя сказать, какой чай является наиболее полезным, в каждом из них имеется то, что помогает в том или другом случае.