Гимнастика для похудения после кесарева

Гимнастика для похудения после кесарева

Если вы перенесли кесарево сечение, это вовсе не означает, что вам противопоказана гимнастика для похудения. Да, операция – это дополнительные ограничения, и восстанавливаться после нее вам будет тяжелее, чем после естественных родов. Но если вы займетесь гимнастикой в первые же дни, то ощутите, как благотворно это повлияет на самочувствие.

Continue reading

Сумасшедший воркаут от Дуэйна «Скалы» Джонсона

Сумасшедший воркаут от Дуэйна «Скалы» Джонсона

В этом году чемпион WWE в супертяжелом весе стал самым высокооплачиваемым актером мира. С каждым новым фильмом этот Дуэйн «Скала» Джонсон будто бы становится еще больше — его бицепсы уже вполне подошли бы и самому Халку.

Continue reading

Почему Арнольд Шварценеггер назвал тренажеры «баловством»? Есть ли от них польза для здоровья

Почему Арнольд Шварценеггер назвал тренажеры «баловством»? Есть ли от них польза для здоровья

Рекламные ролики представляют тренажеры как некое чудо, способное не только сделать ваше тело красивым, но и укрепить здоровье. Что касается здоровья, то следует отметить, что для его укрепления вовсе не обязательно посещать тренажерный зал. С гораздо большим эффектом можно практиковать различные оздоровительные системы и у себя дома (например, цигун, йогу и др.). А насчет красоты тела, то тут тоже далеко не все так однозначно. И если знаменитый «Терминатор» — Арнольд Шварценеггер как-то сказал, что «тренажеры — это баловство», то мы попробуем развить этот тезис подробнее.

Continue reading

Как выбрать технику бега, которая подходит именно тебе?

Как выбрать технику бега, которая подходит именно тебе?

Бег является самой естественной нагрузкой для человека, однако многие люди не могут определиться с правильной техникой бега и испытывают дискомфорт от последствий.

Continue reading

В Англии футбольный матч впервые судил арбитр-трансгендер

В Англии футбольный матч впервые судил арбитр трансгендер

В Англии появился первый арбитр-трансгендер.

Настоящая революция произошла в английском футболе. В стране, которая традиционно считается родоначальницей одной из самых популярных игр в мире, впервые отработал на футбольном матче арбитр-трансгендер.

Continue reading

На улице в Москве насмерть замерз известный математик и почетный член ФИДЕ

На улице в Москве насмерть замерз известный математик и почетный член ФИДЕ

Математик и почетный член ФИДЕ Э. Дубов замерз до смерти в Москве 

В столичном районе Теплый Стан доставили в больницу с улицы Профсоюзная неизвестного пожилого мужчину с общим переохлаждением и обморожением конечностей. Спасти его не удалось — пенсионер скончался. Позже выяснилось, что это известный математик и шахматный арбитр — почетный член ФИДЕ Эдуард Дубов.

Continue reading

Ушла из жизни чемпионка по фитнесу Мэнди Блэнк

Ушла из жизни чемпионка по фитнесу Мэнди Блэнк

Чемпионка мира по фитнесу Мэнди Блэнк скончалась в возрасте 42 лет! Чемпионка мира по фитнесу, а также тренер многих мировых знаменитостей Мэнди Блэнк ушла из жизни в возрасте 42 лет. Ее тело нашла в ванной дома в Лос-Анджелесе домработница.

Continue reading

5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев

5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев

Анализируя знаменитую систему 5-ти тибетских упражнений для здоровья позвоночника, можно невооруженным взглядом увидеть элементы йоги.  И это радует, ведь регулярные занятия йогой позволяют укрепить тело и дух. Ежедневно выполняя данную гимнастику, можно заметно улучшить не только общее состояние организма, но и укрепить мышцы, растянуть позвоночник, повысить трудоспособность и укрепить силу воли. А занимает гимнастика всего лишь 10 минут в день. Следует отметить, что эффективность занятий можно оценить лишь при регулярных занятиях. Так что не стоит лениться, а поставить цель — систематика даст о себе знать в скором времени!

Continue reading

5 действенных упражнений от боли в спине

5 действенных упражнений от боли в спине

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и без медикаментозного вмешательства. Достаточно будет регулярной работы в спортзале.

Continue reading

Упражнения для улучшения зрения: гимнастика для глаз

Упражнения для улучшения зрения: гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз — 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Continue reading

Популярное

Обсуждения

Обновления

Рубрики

Метки