Разгрузочный завтрак: коктейль с отрубями и черносливом
Коктейль с отрубями и черносливом — вкусный напиток с полезными свойствами. Его можно пить всем, особенно, желающим похудеть или оздоровиться. Коктейль, приготовленный из таких продуктов, хорошо утоляет голод и повышает настроение на целый день.
Continue reading
Как сделать диету вкуснее?
Вода Сасси — пей и худей: как работает этот коктейль для похудения?
Классический рецепт воды Сасси: берем два литра питьевой воды, добавляем в нее 1 лимон, нарезанный кружочками (его можно заменить лимонным соком), 1 очищенный от кожуры свежий огурец — тоже нарезанный кружочками, 10 подробленных руками листиков свежей мяты или 1 чайную ложку сушеной, 1 чайную ложку имбиря.
13 секретов стройности: пей воду, ешь картошку, прыгай через скакалку и другое
13 секретов стройности
1. Пей воду
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.
Диетолог советует «перевоспитать» организм ради похудения
Врач-диетолог рекомендует не надеяться на эффект от диет, так как он может оказаться кратковременным, а определить истинную причину голода и «перевоспитать» организм, чтобы к лету привести фигуру в порядок.
За 7 дней уходит до 10 кг без возврата и очищается организм
1-й день: Питьевой
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-й день: Овощной
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
Фитнес-салаты для плоского живота: эти 5 рецептов перевернут вашу жизнь!
Плоский и красивый живот — мечта многих женщин (да чё уж там — и мужчин тоже). Но эта часть тела является очень коварной...
Белково-углеводная диета: питание с чередованием продуктов по определенному графику
Белково-углеводная диета
Эту диету также называют диетой углеводного чередования. Диета предполагает питание по определенному графику, циклами. Например, два дня употребляется преимущественно белковая пища (мясо, рыба, яйца, творог), один день упор делается на углеводы (хлеб, сахар, крупы, фрукты). Белково-углеводная диета популярна среди спортсменов и довольно эффективна.
Белковые диеты: причины популярности, плюсы и минусы
Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту: максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.
Обсуждения